เธฃเธฑเธšเน€เธ‡เธดเธ™เธˆเธฒเธเธ•เนˆเธฒเธ‡เธ›เธฃเธฐเน€เธ—เธจ เน€เธชเธตเธขเธ เธฒเธฉเธต ๐Ÿš€ เธกเธฃเธฑเธšเน€เธ„เธฃเธ”เธดเธ•เธŸเธฃเธตเนเธฅเธฐเน‚เธšเธ™เธฑเธชเน€เธžเธดเนˆเธก

เธฃเธฑเธšเน€เธ‡เธดเธ™เธˆเธฒเธเธ•เนˆเธฒเธ‡เธ›เธฃเธฐเน€เธ—เธจ เน€เธชเธตเธขเธ เธฒเธฉเธต : เน€เธžเธทเนˆเธญเน‚เธญเธเธฒเธชเนƒเธ™เธเธฒเธฃเธŠเธ™เธฐเธ—เธตเนˆเธชเธนเธ‡เธกเธฒเธเธ‚เธถเน‰เธ™! ufa168 เธชเธกเธฑเธ„เธฃเธ‡เนˆเธฒเธข เธฃเธฒเธ‡เธงเธฑเธฅเธžเธดเน€เธจเธฉเธฃเธญเธ„เธธเธ“เธญเธขเธนเนˆ เธฃเธฑเธšเน€เธ‡เธดเธ™เธˆเธฒเธเธ•เนˆเธฒเธ‡เธ›เธฃเธฐเน€เธ—เธจ เน€เธชเธตเธขเธ เธฒเธฉเธต เน€เธžเธทเนˆเธญเน‚เธญเธเธฒเธชเนƒเธ™เธเธฒเธฃเธŠเธ™เธฐเธ—เธตเนˆเธชเธนเธ‡เธกเธฒเธเธ‚เธถเน‰เธ™! เธชเธกเธฑเธ„เธฃเธ”เธนเธšเธญเธฅเธžเธฃเธตเน€เธกเธตเธขเธฃเนŒเธฅเธตเธ เธฃเธฒเธขเน€เธ”เธทเธญเธ™ เธŸเธดเธฅเนŒเธกเธขเธทเธ”เธžเธฑเธ™เธžเธฒเน€เธฅเธ— เน€เธญเน‡เธก Stretch เนเธšเธš Hand Roll เธ„เธธเธ“เธชเธกเธšเธฑเธ•เธด : เน€เธ›เน‡เธ™เธŸเธดเธฅเนŒเธกเธชเธณเธซเธฃเธฑเธš เนƒเธŠเน‰เนƒเธ™เธ‡เธฒเธ™เธ—เธฑเนˆเธงเน„เธ› เธกเธต เธ‚เธ™เธฒเธ”เธ•เธฑเน‰เธ‡เนเธ•เนˆ 8-30 เน„เธกเธ„เธฃเธญเธ™ เธฃเธญเธ‡เธฃเธฑเธšเน„เธ”เน‰เธเธฒเธฃเน‚เธซเธฅเธ”เธชเธดเธ™เธ„เน‰เธฒเนเธฅเธฐ เธ™เน‰เธณเธซเธ™เธฑเธเธ—เธตเนˆเธกเธฒเธเธ‚เธญเธ‡เธžเธฒเน€เธฅเธ—เน„เธ”เน‰ เธ”เธตเธ—เธธเธเธฃเธนเธ›เนเธšเธš เน‚เธ”เธขเธŸเธดเธฅเนŒเธกเธžเธฑเธ™เธžเธฒเน€เธฅเธ—. เธฃเธฑเธšเน€เธ‡เธดเธ™เธˆเธฒเธเธ•เนˆเธฒเธ‡เธ›เธฃเธฐเน€เธ—เธจ เน€เธชเธตเธขเธ เธฒเธฉเธต เธกเธตเธ•เธฑเธ‡เธ„เนŒ168 เธชเธฅเน‡เธญเธ• เธญเธขเนˆเธฒเธ‡เน„เธฃเธเน‡เธ•เธฒเธก เธเธฒเธฃเน€เธฅเธทเธญเธเน€เธงเน‡เธšเน„เธ‹เธ•เนŒเธ—เธตเนˆเน„เธกเนˆเธ™เนˆเธฒเน€เธŠเธทเนˆเธญเธ–เธทเธญเธซเธฃเธทเธญเน„เธกเนˆเธกเธตเธ„เธงเธฒเธกเธ›เธฅเธญเธ”เธ เธฑเธขเธชเธนเธ‡เธญเธฒเธˆเธ—เธณเนƒเธซเน‰เธ„เธธเธ“เน€เธชเธตเนˆเธขเธ‡เธ•เนˆเธญเธเธฒเธฃเธ–เธนเธเน‚เธˆเธฃเธเธฃเธฃเธกเธ—เธฒเธ‡เธญเธดเธ™เน€เธ—เธญเธฃเนŒเน€เธ™เน‡เธ• เธ”เธฑเธ‡เธ™เธฑเน‰เธ™ เธเธฒเธฃเน€เธฅเธทเธญเธเน€เธงเน‡เธšเน„เธ‹เธ•เนŒเธ—เธตเนˆเน€เธซเธกเธฒเธฐเธชเธกเธชเธณเธซเธฃเธฑเธšเธเธฒเธฃเน€เธฅเนˆเธ™เน€เธเธกเธญเธญเธ™เน„เธฅเธ™เนŒเธˆเธถเธ‡เน€เธ›เน‡เธ™เธชเธดเนˆเธ‡เธชเธณเธ„เธฑเธ. เธฃเธฑเธšเน€เธ‡เธดเธ™เธˆเธฒเธเธ•เนˆเธฒเธ‡เธ›เธฃเธฐเน€เธ—เธจ เน€เธชเธตเธขเธ เธฒเธฉเธต เธ•เธดเธ”เธ”เธญเธข เธ„เธทเธญ 1.15 เน€เธงเน‡เธšเธ•เธฃเธ‡เธชเธฅเน‡เธญเธ•เธเธฒเธเธ–เธญเธ™เน„เธกเนˆเธกเธตเธ‚เธฑเน‰เธ™เธ•เนˆเนเธฒ 1 เธšเธฒเธ—เธเน‡เธ–เธญเธ™เน„เธ”เน‰เธงเธญเน€เธฅเธ— เธฅเธธเน‰เธ™เน‚เธšเธ™เธฑเธชเธเน‰เธญเธ™เน‚เธ•เธ‡เนˆเธฒเธขเธ—เธธเธเน€เธเธก เน„เธกเนˆเธกเธต.